回転するキューブ loading...

2020.05.25

【プロ名鑑】ここ1年で8kgも太っていたことに最近気が付いたスタッフの焦り。-B&D-

こんにちは。

B&D町田店の清埜(キヨノ)です。


 

最近なんとなくお腹周りが重く感じ、久々に体重計に乗ってみたら・・・

なんとビックリな増量幅で、ちょっと涙が出ました。

ボクシングなら、何階級制覇できますかね・・・。


 

世では、自宅で簡単にできる筋力トレーングやエクササイズ

『家トレ』

が、すっかり定着しましたね!


 

僕もそれに倣い、密かに始めました。

1時間のゆったりランニングと併せて、部屋ではコレ!




Finoa シェイプリング 1,000円(税抜)


ラバーのバンド(チューブ)を用いた簡単なトレーニング。



 

これが・・・効くんです。

 

真面目に取り組めば、筋肉痛間違いなし!

ふともも・おしりは特に効きますよ。

 

家トレも、ジョギング・ランニングと並行して取り組めば相乗効果有り!

筋トレランニングという流れは、脂肪燃焼への近道です。

 

お気に入りのランニングシューズに加えて、もう1アイテム。

お手軽な「家トレ」グッズ、いかがですか??




 

ラバーチューブの強度も4種類。

お子様やご年配の方から、ガッチガチの現役アスリートまで!

最初からリング状になっているので便利!即トレーニングが始められます。

まずは無理なく回数をこなせるところから始めましょう。

YouTubeのB&Dチャンネルでトレーニング方法の紹介もしてます!